培養大腦最快的方法就是做這 6 件事
不久前,牛津大學入選 2024 年度詞彙 “腦腐病”:
長期接受低密度訊息,對知識的敏感度不斷下降,無法建立自己的認知系統。
讀一本不起眼的書,幾頁後你的頭腦就會膨脹;想一想一個簡單的問題,然後妥協。
隨著時間的推移,人們的情緒變得更加細緻,他們的語言變得更加平淡,他們的思想變得散落沙地,他們的大腦變得不知所措。
但同時,牛津大學也指出,打擊“大腦腐敗的最佳方法是深入思考,讓大腦獲得有深度和內涵的知識。
正如大腦對抗年齡所說:
“在任何年齡都可以改善並擁有更好的大腦。透過科學方法,任何人都可以建立更好的大腦並保持敏銳。”
看到不同的思考模式並欣賞不同的認知結構是我們培養大腦的最佳方式。
01
觀看高分紀錄片
人們為什麼要看紀錄片？
網路上有一個高度讚揚的答案:
人們的足跡和視野最終是有限的。如果不看紀錄片,他們很容易陷入狹隘和自私的境地,過著平庸無知的生活
世界充滿了陷阱和欺騙,不看紀錄片,人們很容易被幻想所欺騙,陷入懶惰和貧困之中。
人們的足跡和視野最終是有限的。如果不看紀錄片,他們很容易陷入狹隘和自私的境地,過著平庸無知的生活
世界充滿了陷阱和欺騙,不看紀錄片,人們很容易被幻想所欺騙,陷入懶惰和貧困之中。
在這個心智獲勝的時代,如果你沒有錢或時間,觀看紀錄片無疑是發展知識的最佳方式。
以下10部高分紀錄片將帶您探索人性的弱點,了解世界的不同面向。
如果你的眼睛睜開,你就不會局限於當下。
认知提升了，你就能找对方向，进而改变自己的人生。
02
看TED演讲
TED，是全世界最大、最具影响力的演讲平台。
它代表着：
T是technology（技术）；
E是 entertainment（娱乐）；
D是 design（设计）。
只有在某个领域的顶尖精英才有资格登上讲台，分享他们对于人生的思考。
现任TED掌门人克里斯·安德森曾说：
“一次演讲令人惊奇的地方在于，你可以用几分钟的时间启发人们的思想，治愈人们的心灵。”
从1993年，TED大会创办以来，它以敏锐的观点、幽默的语言影响了世界各地的观众，让无数人从中得到了指引与慰藉。
如果此时，你正为生活而感到彷徨无措，不妨看看这10部TED演讲。
03
刷高分电影
有人说：影视剧的发明让我们的人生延长了三倍，因为我们在里面获得了至少两倍不同的人生经验。
现实的生活，总是无聊和逼仄的。
而电影，则为我们打开了一扇不一样的窗口。
它能带你领略到不同地区的文化风俗，见识到世间的人情冷暖，以及人类各种各样的命运。
比如这十部高分电影，涵盖了人性、情感、成长等多个主题。
相信你看过之后，也能有所受益，进而以更开阔的心胸、更高明的方式去应对生活中的难题。
04
看辩论赛
美国著名脱口秀辩手约翰尼曾说：
辩论赛是锻炼大脑的绝佳方式，让你的思考更加清晰、逻辑更加严密。
看辩论赛不仅仅可以提升一个人的口才，还能提高人的思辨能力。
当思辨能力提高了，那在生活中不论遇到什么问题，你都可以从正反两方面去思量。
然后根据不同的场合，构思出不同的观点来。
这10场辩论赛，观点犀利，精句频出，可以说是辩论赛中的神仙打架赛场。
多看看他们是如何输出自己观点的，当你能够用辩证思维去应对生活，那么一切问题都将是降维打击。
05
读名人传记
有人曾在董宇辉的直播间问：
到底要怎么做，才能少走一些弯路？
董宇辉说：去读书，去看名人传记，因为榜样是最好的成长力量。
你现在所遇到的难题，面临的选择，都在历史上的某个时间点反复发生过。
在传记里，你能通过书面文字穿越时光，品读最为壮阔的人生故事。
从前辈们的大起大落中，我们照见自己的命运，也将探寻到前进的方向。
趁着年轻，不妨看看下面这10位智者的人生。
读懂他们，你会少走很多弯路。
06
刷公开课
《劝学》中说：君子生非异也，善假于物也。
互联网是把双刃剑，有人用它刷短视频、打游戏消耗自己，也有人用它接触知名教师的课程，提升自己。
生活中大部分的人，都没有机会步入国内知名高校。
现在互联网却为我们提供了平台。
多看一门课程，认知和视野就会多提升一个等级。
▽
《自然神經科學研究》顯示,人們的大腦從25歲開始老化; 30歲時,大腦開始出現結構衰退; 40歲時,大腦海馬每年收縮約0。5%。
對抗大腦退化的第一步是擺脫簡短、平淡和低品質的訊息,並深入地擁抱內容。
大腦 “ 用它,用它 ”,如果你不學習,即使是最優秀的人也會失去競爭力。
多做這六件事,尋求不同的知識,這樣你就不會自滿。
這樣你就可以享受更高的快樂,體驗不同的生活。
